Activité physique et cancer
10 mars 2023Notre métier, notre diplôme
10 mars 2023
L’activité physique peut être bénéfique pour les personnes âgées de plusieurs façons. Voici quelques-uns des avantages de l’activité physique pour les personnes âgées :
- Amélioration de la fonction physique : L’activité physique régulière peut aider à améliorer la force musculaire, l’équilibre et la flexibilité, ce qui peut aider à prévenir les chutes et les blessures.
- Amélioration de la santé cardiovasculaire : L’activité physique régulière peut aider à améliorer la santé cardiovasculaire, ce qui peut réduire le risque de maladies cardiovasculaires, telles que les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
- Amélioration de la santé mentale : L’activité physique régulière peut aider à améliorer l’humeur, réduire le stress et l’anxiété, et améliorer la qualité de vie.
- Maintien d’un poids santé : L’activité physique régulière peut aider à maintenir un poids santé, ce qui peut réduire le risque de maladies chroniques, telles que le diabète et l’obésité.
- Prévention de la perte d’autonomie : L’activité physique régulière peut aider à prévenir la perte d’autonomie en améliorant la capacité de réaliser les activités quotidiennes.
Il est important de noter que les personnes âgées ne devraient pas toutes faire le même type ou la même intensité d’exercice. Les personnes âgées doivent consulter leur professionnel de la santé pour obtenir des recommandations personnalisées en fonction de leur état de santé, de leur niveau de condition physique et de leurs capacités physiques. Dans la plupart des cas, les exercices à faible impact, comme le pilates, la marche, le tai-chi et le yoga, sont recommandés pour les personnes âgées.